serwis dla pasjonatów biegania
RSS Twitter Delicious

Co wiesz o bieganiu?

O NAS

Bieganie to nie tylko sport. To także styl życia. Poprawia nastój i kondycję, działa perfekcyjnie na sylwetkę oraz wygląd. Dzięki bieganiu jesteś w stanie zrzucić zbędne kilogramy, a sam proces odchudzania uczynić skutecznym i efektywnym.

Bieganie to także chwile relaksu i odprężenia kiedy na świeżym powietrzu przemierzasz następne kilometry podążając razem z kimś bliskim lub też słuchając ptaków.

Czy zauważać jakieś minusy biegania? My widzimy same zalety!

Nowe artykuły

10 Stycznia 2012

Zobacz najlepsze miejscówki i dowiedz się gdzie najlepiej biegać!

5 Stycznia 2012

Poznaj zasady planowania skutecznego treningu biegowego. ABC zdrowia i bezpieczeństwa.

30 Grudnia 2011

Bieganie i odchudzanie od zawsze szły ze sobą w parze. Jak biegać, aby zapewnić sobie skuteczne odchudzanie i zgrabną figurę?

Biegaj z nami!

Do biegu - gotowi - START!

Biegaj z namiNasza witryna to serwis dla biegaczy i o biegaczach. Przeczytasz tutaj dziesiątki artykułów i porad, które mamy nadzieję zachęcą Cię do biegania i ustrzegą przed różnymi kontuzjami.

Radzimy jak biegać, gdzie oraz w jaki sposób opracować swój trening biegowy, tak aby przesadnie nie forsować swoich stawów i mięśni. Zarówno początkujący, jak i wytrawni biegacze powinni tutaj znaleźć coś dla siebie.

Stworzyliśmy także specjalny dział o odchudzaniu, dla tych którzy poprzez bieganie chcą zrzucić kilka lub nawet kilkanaście zbędnych kilogramów. Nie od dziś wiadomo, że ten rodzaj sportu niesie za sobą potężne spalanie kalorii, zatem, Panie i Panowie, do dzieła!

Nasze artykuły

Gdzie biegać

To częsta wymówka osób, które chciałyby uprawiać jakiś sport, ale mają w sobie zbyt dużo lenistwa. Takie osoby mówią: „biegałbym, ale nie mam gdzie...”. My pokażemy, że każdy może znaleźć miejsce odpowiednie do biegania!

Opracuj swój trening biegowy

Hurrra! Zaczynam biegać! Entuzjaści często rzucają się na głęboką wodę. Biegają codziennie, próbując non stop bić swoje rekordy. Bez przygotowania i planu treningowe. My podpowiemy jak zacząć, aby nie zrobić sobie krzywdy.

Bieganie a odchudzanie

Od dawna wiadomo, że bieganie fantastycznie wpływa na sylwetkę oraz sprzyja odchudzaniu. Spalamy siódme poty, ruszamy się, to podstawa skutecznego odchudzania. Zobacz dlaczego!